一說(shuō)到“520”，
大家最先想到浪漫甜蜜的告白日。
而對(duì)于哺乳期的媽媽和寶寶來(lái)說(shuō)，
520更是具有特殊意義的一天
——全國(guó)母乳喂養(yǎng)日。
有一群偉大的母親，
堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，
以默默無(wú)言的實(shí)際行動(dòng)，
對(duì)自己的寶寶說(shuō)出：520。
母乳喂養(yǎng)宣傳日

早在1990年國(guó)家衛(wèi)生部就確定每年5月20日為“母乳喂養(yǎng)宣傳日”，這是我國(guó)為保護(hù)、促進(jìn)和支持母乳喂養(yǎng)而設(shè)立的一項(xiàng)重要活動(dòng)，旨在呼吁全社會(huì)關(guān)注和支持“母乳喂養(yǎng)”的理念，讓媽媽和寶寶建立更緊密的關(guān)系。2020年5月20日的主題是：母乳喂養(yǎng)——給寶寶更多保護(hù)。



2020年伊始，新冠病毒肺炎在華夏大地肆虐，本應(yīng)其樂融融的闔家團(tuán)圓變成了電話里的噓寒問暖。但這一切無(wú)法阻擋始終朝你慢慢走來(lái)的小天使們，他們太想見到媽媽了。而我們的媽媽該如何做才能守護(hù)好他們呢？有些媽媽會(huì)擔(dān)心：我到底該不該母乳喂養(yǎng)？一起來(lái)看看世界衛(wèi)生組織的權(quán)威解答：

十幾年前震驚全國(guó)的“三鹿毒奶粉”事件，至今仍是公眾的心頭之痛。最近的湖南“大頭娃娃”事件，讓幼兒的食品健康問題再一次成為了輿論焦點(diǎn)。又見“大頭娃娃”？這是一個(gè)令人震驚和心碎的消息。如果懂一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)常識(shí)的家長(zhǎng)都會(huì)知道“蛋白固體飲料”也終歸是飲料，和母乳相比更有著天壤之別。
媽媽的乳汁是寶寶最理想的天然食品，沒有任何配方奶能與媽媽身體產(chǎn)出的乳汁相媲美。乳汁含有寶寶身體需要的所有維生素、礦物質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)素，其中包括很多迄今為止尚未發(fā)現(xiàn)或命名的物質(zhì)。



母乳——寶寶最理想的天然食品
從現(xiàn)有的研究來(lái)看，母乳喂養(yǎng)對(duì)母嬰雙方都有諸多好處。始終堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)可以為你和寶寶帶來(lái)經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又安全便捷的保障。我們呼吁了母乳喂養(yǎng)這么多年，如今再一次證實(shí)它無(wú)可比擬，更無(wú)可替代！
 母乳喂養(yǎng)對(duì)媽媽的好處：
1.預(yù)防產(chǎn)后出血，促進(jìn)子宮恢復(fù)；
從一出生開始，嬰兒的反復(fù)吸吮讓母親的腦下垂體釋放催產(chǎn)素，這種激素不僅刺激乳房分泌乳汁，同時(shí)也引起子宮收縮。由此產(chǎn)生的收縮防止產(chǎn)后出血，促進(jìn)惡露排出以及子宮恢復(fù)。
2.幫助媽媽恢復(fù)體型；
哺乳可以有效地消耗媽媽體內(nèi)懷孕時(shí)累積的脂肪，促進(jìn)身材的恢復(fù)，并避免產(chǎn)后的肥胖。
3.幫助媽媽有效避孕；
哺乳期間，排卵會(huì)暫停，也可以達(dá)到自然避孕的效果，有助于推遲再一次妊娠。
 母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶的好處：
1.有利于嬰兒消化和健康發(fā)育；
母乳含有最天然的營(yíng)養(yǎng)成分，母乳蛋白質(zhì)中，乳蛋白和酪蛋白的比例，最適合新生兒和早產(chǎn)兒的需要，保證氨基酸完全代謝，不至于積累過多的苯丙氨酸和酪氨酸。
2.寶寶免疫力更強(qiáng)；
母乳喂養(yǎng)能提高嬰兒免疫力，能抵抗耳、呼吸道、泌尿道等部位的感染。
3.口腔更堅(jiān)固；
寶寶吃母乳時(shí)要比吸奶瓶更努力，所以母乳喂養(yǎng)可以最大限度促進(jìn)寶寶下巴、牙齒及上顎的發(fā)育。
4.腸道吸收更好；
母乳易于吸收，所以母乳喂養(yǎng)的寶寶很少便秘，也很少腹瀉，因?yàn)槟溉樗坪蹩梢韵麥缫恍┮l(fā)腹瀉的微生物，同時(shí)促進(jìn)消化道有益菌群的生長(zhǎng)，從而進(jìn)一步阻止腹瀉。
母乳喂養(yǎng)的秘訣
對(duì)于嬰兒的免疫機(jī)能，最重要的是產(chǎn)后7天內(nèi)，分泌的初乳（含抗體、排便因子），母親應(yīng)盡可能地哺育給嬰兒，接觸時(shí)間要達(dá)到30分鐘以上，這樣有助于母乳喂養(yǎng)及母嬰感情結(jié)合。
世界衛(wèi)生組織和兒童基金會(huì)建議：
√ 產(chǎn)后一小時(shí)內(nèi)即開始母乳喂養(yǎng)；
√ 生命最初6個(gè)月應(yīng)進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)；
√ 在嬰兒6個(gè)月齡時(shí)增加有足夠營(yíng)養(yǎng)和安全的補(bǔ)充（固體）食品，同時(shí)持續(xù)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)至兩歲或兩歲以上。
一般建議新生寶寶在24小時(shí)內(nèi)要喂養(yǎng)8-12次或更多。出生后2小時(shí)內(nèi)寶寶對(duì)吸吮非常的渴望，2-20小時(shí)進(jìn)入深度睡眠期，可能需要2-3小時(shí)逗醒TA進(jìn)行哺乳，摸摸TA的面頰來(lái)刺激覓食反射。之后會(huì)進(jìn)入一個(gè)迫切渴望吸吮期，這讓很多媽媽誤認(rèn)為自己奶不夠，從而讓配方奶有了可乘之機(jī)。
 哺乳姿勢(shì)：
哺乳姿勢(shì)有半躺式，搖籃式，交叉搖籃式，橄欖球式等。


選擇合適、正確并適合自己的哺乳姿勢(shì)能讓寶寶舒適進(jìn)食，同時(shí)讓新媽媽避免產(chǎn)生肩胛和脊柱疼痛。如果有需要還可以用靠墊支撐背部和手臂。
 注意事項(xiàng)：
除此之外，進(jìn)行母乳喂養(yǎng)時(shí)媽媽們還要注意幾點(diǎn)。
注意夜間喂養(yǎng)。
除白天讓嬰兒有足夠的吸吮次數(shù)外，還應(yīng)注意夜間喂養(yǎng)。夜間泌乳素的產(chǎn)生是白天的數(shù)倍。
保持乳房衛(wèi)生。
保持乳房（特別是乳頭）衛(wèi)生，防止乳房擠壓、損傷，引起乳腺炎，對(duì)有效地提高泌乳質(zhì)量極其重要。
充分排空乳房。
注意吃空一側(cè)乳房乳汁，再喂另一側(cè)乳房。充分排空乳房，會(huì)有效刺激泌乳素大量分泌，可以產(chǎn)生更多的乳汁。如果漲奶厲害，可以用手?jǐn)D奶或使用吸奶器吸奶，這樣可以充分排空乳房中的乳汁。
保護(hù)乳頭。
注意喂奶后，擠出一滴乳汁，涂于乳頭上，讓其自然干燥，這樣可以保護(hù)乳頭。
防止寶寶溢奶。
喂奶后，一定要注意防止孩子溢奶、吐奶或嗆咳。

可以將孩子輕輕抱起抱直，頭靠媽媽肩部，輕拍嬰兒背，將吸乳時(shí)吞入胃中的空氣排出去。

雖然母乳喂養(yǎng)的好處多多，但母乳喂養(yǎng)并不是一件輕松的事。這就更需要家庭的支持。孕媽媽在孕期時(shí)可以多動(dòng)員全家學(xué)習(xí)母乳喂養(yǎng)相關(guān)知識(shí)，產(chǎn)后才能讓媽媽們少一些后顧之憂，遇到問題及時(shí)向權(quán)威專業(yè)機(jī)構(gòu)（如醫(yī)院）或人士（如IBCLC）或有經(jīng)驗(yàn)的哺乳媽媽尋求幫助，這樣才可以在母乳喂養(yǎng)的道路上越走越遠(yuǎn)。
作者簡(jiǎn)介：

程羅兵
年輕的助產(chǎn)士程羅兵，在日常工作中發(fā)現(xiàn)很多媽媽因?yàn)椴涣私馀浞侥涛桂B(yǎng)的潛在危害，輕易添加配方奶甚至放棄母乳喂養(yǎng)，決心盡自己最大的努力幫助這些媽媽和孩子，幫助阜城的寶寶們守護(hù)住他們的“天然糧倉(cāng)”——母乳。工作之余，她努力學(xué)習(xí)，于2019年取得了國(guó)際泌乳顧問認(rèn)證考試（IBCLC）。

程羅兵說(shuō)，當(dāng)今母乳喂養(yǎng)出現(xiàn)最多的問題:一是有很多媽媽母乳喂養(yǎng)知識(shí)缺乏，遇到問題得不到有效解決，被迫停母乳；二是母乳喂養(yǎng)專業(yè)人員緊缺，無(wú)法為母乳媽媽提供后續(xù)支持，母乳喂養(yǎng)的提高需要更多人群的加入。
程羅兵表示，她將用所學(xué)的知識(shí)和技能致力于母乳哺育的宣教工作，希望每個(gè)寶寶都能喝上健康安全的母乳！
      （楊華）