本網(wǎng)阜陽訊（傅友君）: 在市老年公寓，有位叫湯克章的89歲老人，是出了名的“健身達(dá)人”。每天早晨5：30，他就來到大廳做保健操，一口氣做完66節(jié)，中間不停歇，堅(jiān)持了8年。在他的帶動(dòng)下，公寓的老人們紛紛加入健身隊(duì)伍，跟著他一起做。大家一起運(yùn)動(dòng)、交流，收獲了健康、快樂和長(zhǎng)壽。

        “健身達(dá)人”帶著大伙一起做操
        老人介紹，他以前是潁上縣江口小學(xué)的一名老師，“到了年，我就退休29年了。”由于農(nóng)村學(xué)校缺乏教師，他成了一個(gè)多面手，教過語文、數(shù)學(xué)、音樂和體育。也因?yàn)檫@段經(jīng)歷，多年來，他一直保持唱歌和健身的習(xí)慣。

          退休后的前20年，湯克章爺爺和老伴回到鄉(xiāng)下的家中居住，抽空還幫兒子做點(diǎn)農(nóng)活。8年前老伴去世后，老人就住進(jìn)了市老年公寓。

參加教師節(jié)座談會(huì)
          公寓實(shí)行封閉管理，湯克章爺爺不想成天悶在屋里，就想找點(diǎn)事做。一次偶然的機(jī)會(huì)，他從電視上看到回春醫(yī)療保健操的教學(xué)視頻，覺得“這個(gè)很好，既能強(qiáng)身健體，又有醫(yī)療康復(fù)的作用”，就下決心學(xué)習(xí)。他每天學(xué)一兩節(jié)，用了半年時(shí)間才全部學(xué)會(huì)。
          每天早晨，湯克章爺爺5點(diǎn)鐘起床，5點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)來到大廳做這套保健操。45分鐘下來，他覺得神清氣爽，周身舒泰，身體也越來越好。在他的帶動(dòng)下，公寓的老人們紛紛跟著他做，湯克章爺爺也樂意教他們。就這樣，老人們共同做操的情景成為公寓一道獨(dú)特的風(fēng)景。
         “每天做操，按摩拍打穴位，運(yùn)動(dòng)全身，能起到有病治病、無病防病的效果。”湯克章爺爺說，一起做操的老人，天暖時(shí)可達(dá)40余人。通過做操，大家的身體得到了鍛煉，精神頭足了，臉上的笑容也多了。

          喜歡看報(bào)、唱歌，生活充滿了樂趣
          除了做保健操，湯克章爺爺還有幾個(gè)愛好：散步、讀報(bào)、唱歌、和朋友交流等。

          市老年公寓有前后大院，院里綠草蔥蘢，涼亭、假山點(diǎn)綴，景色怡人，每天上午、下午抽空散步，是湯克章爺爺雷打不動(dòng)的習(xí)慣。往往一圈走下來，就是半個(gè)小時(shí)。另外，他還自費(fèi)訂閱了《益壽文摘》等三份報(bào)紙，通過讀報(bào)，既豐富了知識(shí)，又活動(dòng)了大腦。

         為了豐富老人們的生活，老年公寓專門請(qǐng)了音樂教師，每周兩次過來教老人們唱歌。“學(xué)了四五年，我已經(jīng)學(xué)會(huì)了80多首新歌，像《映山紅》《大中國(guó)》《孝心敬老歌》等。”湯克章爺爺說，平時(shí)生活中，他閑著沒事也會(huì)哼唱幾句，給生活增添了樂趣。

        湯克章爺爺性格溫和，平易近人，自從住進(jìn)公寓，從沒和人紅過臉。市老年公寓目前入住的退休教師有七八十人，相同的職業(yè)、共同的話題，讓湯克章爺爺和他們中很多人成了朋友。平時(shí)到老朋友房間里坐坐、聊聊，或者一起出去打溜，都是他們喜歡的事。湯克章爺爺?shù)膬鹤印O子、孫媳婦都在阜陽工作，平時(shí)經(jīng)常過來看望他，對(duì)他也非常孝順。“你看這些牛奶、蛋糕，身上穿的新衣服，都是孩子們給我買的。”談到這一點(diǎn)，老人很欣慰。
        考慮到老年人喜歡懷念故土，兒子和孫子每年都開車帶湯克章爺爺回潁上老家看看，到老鄰居、老伙計(jì)家串串門，聊聊往事，感覺很親熱。讓湯克章感慨的是，目前在自己的家族里，他已經(jīng)是“高壽第一人”。

         入住老年公寓8年，湯克章爺爺七次被評(píng)為“模范老人”，獲得了證書、獎(jiǎng)杯、絲棉被等獎(jiǎng)品。老人說：“現(xiàn)在是我一生中最幸福的時(shí)光。”




編輯：玉枝